-Aprende SANDA

 

               🐉 🐉🐉🐉🐉                                                Aprende SANDA: Diccionario Técnico del Guerrero

En el Club Deportivo 5 Dragones, seguimos la tradición de las grandes escuelas de China. Para dominar el Sanda, primero debemos conocer el lenguaje del combate. Aquí tienes las técnicas fundamentales que todo practicante debe conocer:

                                                  Chong Quan (Directo de Puño Perfecto)

👊 Técnicas de Puño (Quanfa - 拳法)

El boxeo de Sanda es rápido, directo y explosivo. Se diferencia del boxeo tradicional por su guardia más abierta para prevenir derribos.

• Chong Quan (冲拳): El Directo. Es el golpe básico de penetración. Puede ser Jab (mano adelantada) o Cross (mano atrasada).

• Guan Quan (贯拳): El Crochet o Gancho lateral. Un golpe circular que busca el lateral de la mandíbula o las sienes.

• Chao Quan (抄拳): El Upper o Gancho ascendente. Ideal para el combate en corta distancia y para interceptar entradas a derribo.

• Pian Quan (鞭拳): El Puño de revés giratorio (Backfist). Una de las técnicas más espectaculares y efectivas del Sanda cuando el rival espera una patada de giro.

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                               Bian Tui (Patada Circular Perfecta)

Técnicas de Pierna (Tuifa - 腿法)

Las patadas en Sanda son famosas por su velocidad y por la capacidad de combinarlas con proyecciones.

• Zheng Ti Tui (正踢腿): Patada Frontal. Se usa principalmente para mantener la distancia o "frenar" el avance del oponente.

• Ce Chuai Tui (侧揣腿): Patada Lateral. Es la marca de la casa del Sanda. Muy potente, se utiliza para golpear el pecho o la cadera y desplazar al rival fuera del Lei Tai.

• Bian Tui (鞭腿): Patada Circular (literalmente "Patada Látigo"). Es la técnica más usada. Puede ir a los muslos (Low kick), al cuerpo o a la cabeza.

• Hou Xuan Tui (后旋腿): Patada de Giro atrás (Spinning Back Kick). Una técnica de contraataque devastadora que utiliza la fuerza de la rotación de la cadera.

• Deng Tui (蹬腿): Patada de Empuje. Similar a la frontal pero usando el talón para desplazar, fundamental para la estrategia de sacar al rival de la plataforma.

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🤼 La Clave del Sanda: Derribos (Shuai Fa - 摔法)

No olvides que en Sanda, después de patear, ¡hay que saber derribar!

• Jie Tui Shuai (接腿摔): Proyectar tras atrapada de pierna. Es la esencia técnica que define a un buen luchador de nuestro club.

"En el Club 5 Dragones, el Maestro Julián Sánchez Perea pone especial énfasis en la correcta pronunciación y ejecución de estos términos, uniendo la teoría milenaria con la práctica moderna."